香港女模特儿，属Jamcast旗下，2016年开始参演电影，凭出道作品《骨妹》入围第36届香港电影金像奖最佳新演员提名。妹妹是模特儿余洁滢（Zoe Yu），2014年与演员陈家乐恋爱。2018年，余香凝与陈家乐分手 。2020年在社交平台发文对外宣布与圈外男友结婚。